新冠肺炎疫情尚未解除，政府倡导居民减少出行，许多宅在家里的风湿患者都减少了就医次数甚至一直未来医院就诊，不知这两月您的病情还稳定么？好不容易控制下来的病情，有没有因为疫情期间的各种原因而复发或加重呢？其实，若想病情不“坐过山车”，做好以下几点很重要：

遵医嘱服药，勿随意减停药物

风湿病多为慢性病程，患者需长期坚持服药，随意减停药物会导致病情加重，尤其是甲氨蝶呤、来氟米特等免疫抑制剂，这类药物起效慢，平均3至6月才起效，故停药后药效消失得也慢，少吃一、二次患者不会感到关节疼痛加重，但停药一、两个月后病情往往都会慢慢加重，因此切勿随意停用免疫抑制剂，以防前功尽弃、病情复发。

避免情绪波动，保持心情舒畅

疫情期间部分患者精神过度焦虑紧张，或紧张疫情，或担心病情，或忧虑工作，或与家人不睦，这些不良情绪可能导致疾病病情发生改变。在类风湿关节炎患者中，抑郁、压力、愤怒、焦虑这些情绪还可能增加其患心血管疾病的风险。同理，情绪宣泄可缓解负面情感、压力，从而使病情得到更快缓解。疫情期间，风湿患者更要注意调畅情志，保持心情舒畅。

适度加强锻炼，预防和控制感染

运动锻炼可以促进气血的流通和畅达，使人体肌肉、筋骨强健，脏腑功能旺盛，增强抗御病邪的能力，达到强筋壮骨、通利关节的目的。风湿患者疫情期间日常活动量明显减少，在病情控制稳定的前提下应注意加强居家运动锻炼，尤其是肌肉训练，可以增强体质、预防感染，减少病情复发。痛风、骨关节炎患者更是应该注意控制体重，防止体重过快增长加重关节负担。

饮食清淡，忌食生冷和滥用补品

调摄饮食是防病祛病、强身健体的上策。如饮食不足，影响精气血津液的化生，可致体质虚弱；如过食生冷寒凉会损伤脾胃，形成脾气虚弱的体质；饮食无度，久则损伤脾胃。疫情期间更应该注意合理膳食、科学饮食、适当营养，使人体的气血旺盛，脏腑功能协调。

最后提醒您，如果病情加重，在做好防护的前提下，及时到医院就诊，以免贻误病情。

来源：北京中医医院风湿病科微信公众号